Kycklinglårfilé "España" på krogblandninggrönsaker och saffranskokt matkorn

Tillagning

1. Marinera kycklinglårfiléerna med kycklingkrydda/paprika och olivolja.
   Smaka av med salt och svartpeppar.
   Bryn dem och stek dem färdiga i ugn.

2. Blanda under tiden skysåsen med balsamicosirap/limon och koka ihop den en stund.

3. Tillaga grönsakerna enligt anvisningen på förpackningen.
   Smaksätt dem med vitlök och färsk rosmarin

4. Blanda grönsakerna med det i saffransbuljong kokta matkornet.

5. Tranchera kycklinglårfiléerna och anrätta dem med grönsakerna och matkornet.

6. Ringla skysåsen runtom.

7. Garnera med färsk basilika.

Energifördelning

• Fett (25,3 %)
• Kolhydrater (45 %)
• Protein (29,7 %)