Grönsaksbiff med pasta och tomatsås med grillade grönsaker

Antal portioner

Ingredienser för 10 portioner
10 st grönsaksbiff Caribbean - Go Green
0,75 kg fusilli Vit fiber - Kungsörnen
1,3 kg tomater krossade, konserv m spad
175 g grana padana ost, riven
0,5 kg körsbärstomater
1 kg broccoli
0,5 kg zucchini skivad
olja till stekning, salt, peppar

Tillagning

  1. Värm biffarna enligt anvisning på förpackningen.
    Koka pastan enligt anvisning på förpackningen.
    Lägg gourmetgrönsakerna på ett bleck.
    Häll på tomaterna och grädda enligt anvisning på förpackningen.
    Rör om en gång under tiden.

  2. Servera pastan med tomatsåsen, biffarna och riven ost.

Näringsvärden per portion
Näringsämne Mängd Enhet
Energi (kJ) 2033,38 kJ
Energi (kcal) 488,3 kcal
Fett 12,74 g
Kolhydrater 69,98 g
Protein 19,55 g
Fibrer 9,1 g
Natrium 623,6 mg
Mättade fettsyror 3,87 g
Enkelomättade fettsyror 1,39 g
Fleromättade fettsyror 0,41 g
varav sockerarter 8,05 g
Salt 0,04 g
Vatten 215,4 g
Fettlösliga vitaminer 0
Vitamin D 0,04 µg
Vitamin E 1,39 mg
Vitamin K 0 µg
Vattenlösliga vitaminer 0
Tiamin 0,13 mg
Riboflavin 0,14 mg
Vitamin C 73,3 mg
Niacin 1,33 mg
Mineraler 0
Fosfor 365,15 mg
Jod 0 µg
Järn 1,33 mg
Kalcium 306,3 mg
Kalium 535,02 mg
Magnesium 82,47 mg
Selen 1,18 µg
Zink 1,1 mg
Vitamin A 39,5 µg
Energifördelning Grönsaksbiff med pasta och tomatsås med grillade grönsaker
  • Fett (23,6 %)
  • Kolhydrater (59,7 %)
  • Protein (16,7 %)
Dela:  
Skriv ut: Recept
 
Tipsa en vän
Din kommentar har skickats. Ett fel inträffade. Försök igen senare Stäng
Kontakta oss
Ditt meddelande har skickats Ett fel inträffade. Försök igen senare Stäng